Последняя треть ночи: тахаджуд и тишина перед Фаджром

Открытие историка о «первом сне», час, о котором говорил Пророк ﷺ, и бережный способ начать всего с двух ракаатов.

SАвтор Safa jamoasi · 24 сентября 2026 · 6 мин чтения

Три часа ночи в старой самаркандской махалле. Собаки затихли, на большой дороге больше не шумят машины, соседский телевизор погас несколько часов назад. Это единственное время суток, когда никто ничего от вас не хочет.

По-видимому, большую часть истории люди знали этот час лучше, чем мы. А исламская традиция оказывает ему особую честь: последняя треть ночи, тишина перед Фаджром. Эта статья — о нём: что историк узнал о том, как когда-то спали люди, что сказал об этом часе Пророк ﷺ и как можно бережно начать его встречать.

«Первый сон» и «второй сон»

В 1990-х американский историк А. Роджер Экёрч из Технологического университета Виргинии читал старые дневники, письма, судебные протоколы и медицинские книги доиндустриальной Европы. Снова и снова ему попадались два выражения: первый сон и второй сон. Люди ложились вскоре после темноты, спали несколько часов, просыпались примерно на час, а потом снова засыпали до утра.

В этот промежуток бодрствования, по свидетельствам источников, люди занимались тихими делами: поддерживали огонь, негромко разговаривали, размышляли о снах — и молились. Экёрч опубликовал свои выводы в 2001 году в American Historical Review, а позже в книге At Day’s Close («На исходе дня», 2005). Он считал, что искусственный свет, особенно в XIX веке, постепенно сдвинул отход ко сну позже и сжал два сна в один.

Лабораторный эксперимент, казалось, перекликался с ним. В 1992 году психиатр Томас Вер из Национального института психического здоровья США на несколько недель помещал здоровых добровольцев каждую ночь в четырнадцатичасовую темноту. Их сон постепенно разделился на две части с одним-тремя часами спокойного бодрствования между ними.

Но это спор, а не установленный факт. В 2015 году группа под руководством Ганди Етиша записала сон трёх обществ без электричества — хадза в Танзании, сан в Намибии и цимане в Боливии — и не нашла у них регулярного раздельного сна. В 2023 году историк Ниалл Бойс в журнале Medical History усомнился, что старые тексты описывают его так широко, как утверждалось. Поэтому самое осторожное прочтение такое: раздельный сон, вероятно, бывал в некоторых местах и в некоторые сезоны, при долгих тёмных ночах. Это история, а не предписание, — и ничто здесь не медицинский совет.

Час, на который указывает традиция

Что бы ни делали со своими ночами люди в Европе, у мусульман издавна своя причина просыпаться в темноте. Она — в одном из самых любимых хадисов о ночи:

«Наш Господь, Благословенный и Всевышний, каждую ночь, когда остаётся последняя треть ночи, нисходит к ближнему небу и говорит: Кто взывает ко Мне, чтобы Я ответил ему? Кто просит у Меня, чтобы Я дал ему? Кто просит у Меня прощения, чтобы Я простил его?» (перевод смысла)

— Сахих аль-Бухари 1145; Сахих Муслим 758, со слов Абу Хурайры

О ночной молитве говорит и Коран. Сура «аль-Муззаммиль» (73) начинается с призыва к Пророку ﷺ стоять в молитве часть ночи, а затем говорит:

Слово в аяте — нафиля — означает нечто дополнительное, добровольное. Тахаджуд не входит в пять обязательных намазов, и никого не упрекают за то, что он его не совершает. Учёные обычно описывают его как молитву ночью после того, как человек немного поспал.

Когда начинается последняя треть? Если считать ночь, как это делают многие учёные, от Магриба до Фаджра: в Ташкенте 22 сентября Магриб был в 18:25, а Фаджр в 04:51 — ночь длилась около 10 часов 26 минут, и последняя треть начиналась примерно в 01:20. Летом она начинается позже и короче, зимой — раньше. В любом случае она длится до самого Фаджра.

Начать с двух ракаатов

Последняя фраза — ключ для начинающего. Не нужно вставать в 01:20. Минуты прямо перед Фаджром — всё ещё последняя треть. Поэтому самый бережный способ начать — поставить обычный будильник на Фаджр чуть раньше, на пятнадцать-двадцать минут, и использовать это маленькое окно.

1. Поставьте будильник на Фаджр на 15–20 минут раньше обычного. В Safa будильник Фаджра можно просто сдвинуть раньше времени Фаджра.
2. Совершите омовение не спеша. Торопиться некуда — время есть.
3. Совершите два коротких ракаата. Коротких сур, которые вы уже знаете, достаточно.
4. Посидите несколько минут и попросите — за себя, за родителей, за всех, кого любите. Хадис выше — это приглашение просить.
5. Когда наступит время Фаджра, совершите его сунну и фард как обычно.

Часто возникает практический вопрос: как это сочетается с витром? В ханафитском мазхабе витр — необходимый (ваджиб) намаз, который можно совершить после Иши или позже ночью, а в деталях мазхабы расходятся. Если сомневаетесь, спросите имама своей мечети — он для этого и есть.

Вспомните другой хадис о малых делах: самые любимые Аллахом — самые постоянные, даже если они малы (Сахих аль-Бухари 6464). Два ракаата раз в неделю, сохранённые целый год, — настоящая практика. Вспышка долгих ночей, которая кончается изнеможением, — нет.

Сама тишина

Люди, которые держатся этой практики, часто говорят, что первым замечают не ощущение святости, а просто тишину. Никаких сообщений. Никому не нужен завтрак. Ум, который день ещё не успел заполнить. О чём бы вы ни просили в эти минуты, вы просите с необычно ясной головой.

Поэтому оставьте телефон в стороне. Пусть единственный экран, на который вы посмотрите, — тот, что вас разбудил, и переверните его экраном вниз, как только он сделал своё дело.

Источники

• Сахих аль-Бухари 1145 — sunnah.com
• Сахих Муслим 758 — sunnah.com
• Сахих аль-Бухари 6464 — sunnah.com
• Коран 73:6 — quran.com
• Коран 17:79 — quran.com
• Ekirch, 2001 — Sleep We Have Lost: Pre-industrial Slumber in the British Isles, American Historical Review
• А. Роджер Экёрч — исследования раздельного сна и книга At Day’s Close (2005)
• Wehr, 1992 — In short photoperiods, human sleep is biphasic, Journal of Sleep Research
• Yetish et al., 2015 — Natural sleep and its seasonal variations in three pre-industrial societies, Current Biology
• Boyce, 2023 — Have we lost sleep? A reconsideration of segmented sleep in early modern England, Medical History
• Watson et al., 2015 — Recommended amount of sleep for a healthy adult (консенсус AASM и SRS), Sleep
• Фото: обложка (месяц перед рассветом) — Musheer1999, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0; юрты в Кызылкуме — Carsten Siegel, Wikimedia Commons, CC BY-SA 4.0; Тилля-Кари ночью — Lasterna, Wikimedia Commons, CC0.